姐姐的兒子剛滿月,就在問媽咪副食品....剛好今天看到這篇文章~姐姐,姐夫~要用心看哦!!
寶寶已經四個多月，而且開始厭奶或不太愛喝奶？我是不是該為寶寶添購副食品？過敏體質的寶寶該怎麼挑選副食品呢？
文章摘自： NO.403期 嬰兒母親雜誌
諮詢：
臺北市立聯合醫院急診醫學科及小兒腸胃科醫師 洪嘉蔚
臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師 張瑄筠
在寶寶六個月大之前，母乳其實是寶寶最完美的食物，因為母奶裡富含許多寶寶所需的營養素，能夠增強寶寶的免疫力，還可以減少寶寶過敏的可能性。但是隨著寶寶長大，媽咪的母奶分泌量漸漸地會追不上寶寶的食量，這時就需要開始為寶寶添加副食品，來提供寶寶額外的熱量，及其他微量元素如：鐵、鋅、銅、維生素…等，讓寶寶可以健康地成長。
副食品對寶寶來說除了上述的好處之外，還可以訓練寶寶的嘴部肌肉協調能力，有助語言發展。因為寶寶再咀嚼副食品時，會使用到口腔內部、下頷、上下唇及舌頭，這些動作同時會促進與發音、說話相關肌肉的使用與發展。
此外，副食品可以幫助寶寶從全母奶或配方奶過渡到成人的飲食。讓寶寶除了開始學習接受成人的食物之外，還包括開始學習使用湯匙等餐具、與家人一同進餐。
寶寶何時該吃副食品?
時間上大約在寶寶4~6個月大左右。此時寶寶體重已為出生時的兩倍、頭和脖子已具有良好的神經、肌肉控制能力，稍加扶持已可以坐穩；可能開始有些厭奶的表現，如食慾減低、喝奶時不專心、對於大人所吃的食物產生興趣，這些都是可以開始餵寶寶吃副食品一些徵兆喔！但是倘若寶寶有過敏體質，或有明顯的家族過敏史，最好延至六個月大後寶寶的腸胃狀況較成熟了，在餵副食品會較好。
不同成長階段該怎麼吃?
原則上是按流質、半固體、固體的順序為寶寶添加副食品。
◎流質(4-6個月)
新鮮果汁(一開始先用開水對半稀釋)、蔬菜湯、米粉或麥粉用開水攪拌調勻。愈單純的東西愈好，不要一下混合太多食材。水分也要多補充，否則寶寶容易便秘喔。
◎半固體(7-9個月)
稀飯、果泥、蔬菜泥(可選擇纖維較少、或蔬菜的嫩葉來製作，如波菜、胡蘿蔔) ，也可慢慢添加蛋黃泥、魚肉、吻仔魚粥、麵線糊。
◎固體(10-12個月)
此時寶寶所需的營養有四分之三以上需從副食品中攝取，因此上述食物可逐步加量之外，媽咪最好餵食寶寶多樣化的食物攝取均衡的營養，尤其是要多補充蔬菜和水果。
坊間副食品要注意什麼?
坊間副食品可以方便媽咪外出時攜帶，口味多樣化，是媽咪親手為寶寶做副食品之外的好選擇。臺北市立聯合醫院營養師張瑄筠建議，在選購時要注意以下四點事項：
1.成分愈單純愈好。許多坊間副食品往往添加或綜合許多食材，建議媽咪一開始先餵食寶寶單純一點的副食品，等寶寶比較大了，且副食品中所「綜合」的食材都曾個別試過，知道寶寶不會過敏，再嘗試比較複雜的副食品會較好。
2.要選擇良好的廠商，避免裡面添加不利寶寶健康的成分，
3.購買時要注意廠商建議寶寶實用的年齡，最好可請教醫護
4.罐裝的副食品打開之後，建議吃多少拿多少，剩餘的冷藏，最好在開封後48小時內食用完畢，以保新鮮。
如何讓寶寶喜歡吃副食品?
1.一開始可在母奶或配方奶中添加米粉、麥粉，讓寶寶慢慢適應。
2.寶寶3~4個月時，舌頭會有「推出反射(tongue thrust reflex)」，對於非液體之食物，會本能將其推出口腔。此時媽咪不用急，一開始可多試幾次，且剛開始只需一次餵一、兩口即可，隨著寶寶長大且愈來愈適應時再增加份量。另外，也可試著先把小湯匙放在寶寶的嘴巴讓他咬一咬，然後再沾點果汁或其他副食品放在寶寶舌頭中間讓他試一試。
3.建議在寶寶的正餐之前餵食副食品，免得寶寶因為已經吃
4.偶爾要變化菜色和口味，讓寶寶不會吃膩；若能注意視覺
5.使用較可愛、可引起寶寶興趣的餐具(但須符合安全、無毒
6.愉快的用餐氣氛很重要，所以媽咪餵食時要有耐心，並且多鼓勵寶寶，讓寶寶用餐時感到開心，才不會對食物產生排斥的心理喔！
如何避免寶寶有過敏體質?
臺北市立聯合醫院急診醫學科及小兒腸胃科醫師洪嘉蔚表示，應避免食用容易造成過敏的食物，如：蛋類、牛奶及乳製品、海鮮類、花生等堅果類、巧克力等；另外，再懷孕四個月以前，先做好環境過敏原的控制，例如：清除灰塵、黴菌，避免和貓狗等有毛寵物接觸，避免吸入二手菸。
寶寶出生後，媽咪最好能更餵母奶六個月以上，或以低過敏的水解蛋白配方奶粉為寶寶的主要食物來源。餵母奶的媽咪也要避免食用上述容易引起過敏的食物，以免過敏原經由乳汁被寶寶吸入，引發過敏。
文獻發現，即使是有過敏體質的母親，若能做好上述事項，寶寶三歲後發生過敏的機率僅20%，反之發生過敏的機率高達70%以上。
過敏寶寶吃副食品要注意什麼?
1.建議等到寶寶六個月之後再吃副食品，且先從低過敏性食物(如：米粉)開始。
2.醫師洪嘉蔚建議，過敏寶寶一歲前不要吃牛奶、蛋白、花生等易過敏食物；蛋白及全蛋製品至二歲之後再給予；有殼海鮮、花生、堅果類，建議三歲以後再添加。高過敏性食物不是完全不能給予，只是最好延後給予時間。
資料來源:http://blog.neoangelac.com.tw/?p=3713#more-3713
今天新安琪兒小天使─100分，就來替媽咪們來解惑吧！
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